A plan designed to improve or enhance performance, capabilities, or conditions.

एक योजना जो प्रदर्शन, क्षमताओं, या परिस्थितियों को सुधारने या बढ़ाने के लिए तैयार की गई है।

English Usage: "The fitness expert provided a lifting plan tailored to his client's needs."

Hindi Usage: "फिटनेस विशेषज्ञ ने अपने ग्राहक की जरूरतों के अनुसार एक लिफ्टिंग योजना प्रदान की।"

To raise or elevate something, often with effort or force.

किसी चीज़ को उठाना या ऊंचा करना, अक्सर प्रयास या बल के साथ।

English Usage: "She is lifting weights as part of her training regimen."

Hindi Usage: "वह अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम का हिस्सा के रूप में भार उठा रही है।"